Warum ist Schlaf wichtig für unsere mentale Gesundheit?
€30.00
HerzensAuszeit - online Event
Datum & Uhrzeit: 08.09.25 um 19:00 Uhr
Schlaf ist essenziell für unser emotionales Gleichgewicht, unsere Belastbarkeit und unsere mentale Gesundheit.
Doch warum genau? In diesem Online-Event erfährt du, welchen Einfluss Schlaf auf deine Psyche hat, warum Schlafprobleme oft mit Stress und emotionaler Anspannung zusammenhängen und welche einfachen Strategien dir helfen können, besser zu schlafen.
Lass uns gemeinsam einen bewussten Umgang mit Schlaf entwickeln- für mehr innere Ruhe und Wohlbefinden.
Bonus: Im Anschluss erhält du ein Workbook mit wertvollen Übungen und Reflexionsfragen, damit du das Gelernte direkt in deinem Alltag umsetzen kannst.